En "bekant" till mig har slutat röka. Hon har skickat över bilder osv som visar hur lungorna ser ut efter ett tag. Jag har rökt till och från sedan jag var 16 år gammal. DET ÄR HEMSKT! Jag fyller 21 år i höst och har rökt i 5 år av mitt liv.
Jag är livrädd nu. Livrädd för att "nästa" cigg ska vara den som gör så att cancer blir mitt öde, mitt slut. Ändå så står jag där och röker den där förbannde jävla ciggen. Det måste få ett slut nu. Men vad finns det för hjälp? Plåster? Tuggummi? Inhalator?
Vad ska man göra när suget blir för påtagligt?
Jag har googlat lite och nu ska jag inte ge mig. Jag är inte rädd för att gå upp i vikt då jag redan ser ut som en jävla flodhäst så några extra kilo hit eller dit bryr jag mig inte om. Det som kommer bli jobbigt är rastlösheten, humöret och att verkligen stå emot. Men nu ska jag verkligen ge det här en chans.
Steg1
Steg2
Steg3
Ståemot
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
4 kommentarer:
Det allra svåraste är ju just rastlösheten och att bryta vanorna. Man asocierar så mycket till cigaretter. Jag och min mamma tog tag i att sluta röka tillsammans, för mig räckte det att vara bestämd och målinriktad och att inte sluta tvärt utan trappa ner under några dagar. Fast sen upptäckte jag ju att jag var gravid en månad senare och då fanns det ju inte som alternativ att börja röka igen. Mamma bestämde en dag som hon slutade tvärt. Hon kontaktade även en "sluta röka coach" vilket jag iaf tror är det allra bästa man kan göra eftersom det är det psykiska som är jobbigast och inte själva suget. Hoppas det går bra för dig :)
jag vet inte om vem som helst får det, men det finns något som heter Zyban. det är ett läkemedel som ska ta bort abstinensbesvären, tror jag. dock måste en läkare skriva ut det och jag vet som sagt inte om man måste ha försökt med annat innan eller så, för att få det utskrivet. men det kan ju kanske vara värt att kolla upp det :)
Tack för tipsen! Behöver all hjälp jag kan få känner jag... :P
Mamma fick tabletter utskrivna av den där "sluta röka coachen" som skulle lindra abstinensen. Kan ha varit zyban. Tror inte att man måste ha försökt med annat innan, den hon kom till hade i alla fall intställningen att huvudsaken var att hon kunde sluta så smärtfritt som möjligt :)
Skicka en kommentar